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Odile
2
| Posté : 26-05-2001 21:49
Exemples Je
prends conscience des choses au moment où elles se passent - je suis dans le
présent
- me permet d'avoir la mémoire des faits, des
paroles, des chiffres - de ne pas me laisser envahir par le découragement, la
déprime, d'être patiente, souple, ouverte, gaie,
présente. Ecriture à la plume - me
permet de retransmettre des messages clairement, d'être comprise
Le
"diamant" - me permet de me détendre, de me
vider La "feuille pliée" - pour soulager mon
dos Chakra-coeur - me vide de ma fatigue physique,
intellectuelle, me rend moins énervée Plan de
vie - Je le relis pour resituer mes objectifs, les modifier, y
réfléchir, établir des priorités pour la semaine, en
prévoyant de m'y tenir le mieux possible, et en envisageant ceux du
mois. Plan de journée - Je
réfléchis sur la journée du lendemain et prends des dispositions
pour bien la passer. - Je réfléchis sur mon dernier rêve, je
l'écris. - Je respecte le mieux possible mon plan de
journée. Respirations - le soir, avant de passer du travail
aux tâches de la maison - quand je ne me sens pas disponible - dans la
journée aux moments de libre (rares et courts, je m'isole dans mon bureau) sinon,
je respire et prends conscience de cette respiration en présence des autres, pour
être à l'écoute. J'ouvre le "Guide du Bonheur" à
une page en me demandant : "Que faire pour
améliorer ? " - Réponse : "transformer le négatif
en positif". EUREKA! Je fais l'arc en ciel avec ce qui ne va pas. - Je
me dis que la prise de conscience des choses négatives va servir à
m'améliorer. Le plateau et ses objets - quand
j'appréhende le vide de ma vie dans certains domaines, à certains
moments. Journée à l'envers - quand ma
mémoire me fait défaut, - quand je ne me rappelle pas avoir fait ou dit
quelque chose. Poèmes - me permet de me
libérer (idées, fantasmes...). Dessins - je
prends une photo qui me plaît (en général des paysages qui me
plaisent) et j'essaie de la reproduire. En ressort un dessin unique, une parcelle de moi,
inexploitée, inexplorée. Poèmes et dessins me
permettent de m'isoler, d'exister pour moi, de découvrir le plaisir de créer,
d'exister pour les autres, avec mes différences, et de mieux supporter celles des
autres.
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