Biosynergie, le traitement holistique du stress par des méthodes psycho-corporelles associées à l'énergétique chinoise  
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8 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
Relaxation : RELAXATION: LES COULEURS
Posté par ressources-formation, le Samedi 01 décembre 2001 @ 18:28:36

(Lu 6742 fois)
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ROSELYNE écrit

"
Allongez tranquillement votre corps sur le sol...
La détente vient d'elle même...
Prenez note de vos points d'appui sur le sol...
De ces piliers qui vous soutiennent et vous permettent de vous reposer un peu, sans que vous ayez besoin de vous occuper de quoique ce soit...
A votre rythme, vous les visitez, l'un après l'autre comme si vous visitiez les piliers d'un temple majestueux...
En commençant par l'appui de vos talons...de vos mollets... de vos cuisses... du bas de votre dos... du haut de votre dos... sentez vos omoplates bien en contact avec le sol...l'appui de vos bras reposés sur le tapis... puis celui de vos mains...
Sentez votre nuque bien calée sur le tapis...
C'est si bon de recevoir l'appui du sol pour tout votre corps...
Cela vous permet d'être plus à l'écoute de vous même...
Ainsi, vous êtes réceptif à votre respiration, vous prenez plaisir à vous écouter respirer...
A observer votre rythme respiratoire se ralentir agréablement de lui même...
Inspir... et, expir...
Vous vous laissez paisiblement bercer par le flux et le reflux réguliers de vos inspirs... et, de vos expirs...

"

Lire la suite... | 5 306 caractères de plus | 1 Commentaire | Page Spéciale pour impression   Envoyer cet Article à un ami : Relaxation  

Relaxation : RELAXATION: LA MISE AU REPOS DU CORPS
Posté par ressources-formation, le Mercredi 03 octobre 2001 @ 17:03:55

(Lu 6062 fois)
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ROSELYNE écrit

"
Amenez doucement votre corps au repos en venant vous allonger tranquillement sur le tapis...
Bien confortablement...
"

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Relaxation : Relaxation sur le bruit (y faire face en état d'attention positive - 3ème année)
Posté par biosynergie, le Mercredi 06 juin 2001 @ 22:07:53

(Lu 4292 fois)
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Roselyne écrit

"
Venez tranquillement vous allonger sur le sol en portant une attention particulière à votre corps... à votre confort... coussins et couvertures sont les bienvenus pour cela...
En douceur, à votre rythme, vous vous laissez aller sur le sol... Vous prenez conscience de vos points d'appui... Ces petits piliers vous reliant à la terre vous soutiennent...
"

Lire la suite... | 4 443 caractères de plus | Commentaires ? | Page Spéciale pour impression   Envoyer cet Article à un ami : Relaxation  

Relaxation : Relaxation sur la pluie (troisième année de formation de relaxologue)
Posté par biosynergie, le Samedi 02 juin 2001 @ 13:21:12

(Lu 4887 fois)
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Roselyne écrit

"
Venez tranquillement vous allonger sur le sol en prenant soin de votre confort...
Votre corps le mérite bien et c'est si bon de prendre soin de soi...
Avez-vous suffisamment chaud ?... Avez-vous besoin d'un coussin ?...
Faites le nécessaire pour vous sentir tout à fait bien... bien posé sur vos points d'appui au sol...
"

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Relaxation : Conseils pour l'utilisation des relaxations en ligne...
Posté par biosynergie, le Samedi 02 juin 2001 @ 12:31:18

(Lu 8885 fois)
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Pierre écrit

"
Vous trouverez régulièrement ici de nouvelles relaxations rédigées par nos élèves en formation.
"

Lire la suite... | 1 149 caractères de plus | 1 Commentaire | Page Spéciale pour impression   Envoyer cet Article à un ami : Relaxation  

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