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Relaxation : Conseils pour l'utilisation des relaxations en ligne...
Posté par biosynergie, le Samedi 02 juin 2001 @ 12:31:18
(Lu 12416 fois)
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Pierre écrit
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Vous trouverez régulièrement ici de nouvelles relaxations rédigées par nos élèves en formation.
Ces relaxations sont accessibles en cliquant sur le mot relaxation situé dans le pavé Catégories de la colonne de droite de la page d'accueil. Vous pouvez également y accéder en tapant le mot relaxation dans le moteur de recherche en haut et à droite de votre écran. Bien entendu ces textes appartiennent à leurs auteurs.
Remarque : pour une meilleure efficacité, nous vous recommandons d'imprimer le texte de la relaxation puis de l'enregistrer avec votre propre voix. Vous parlerez lentement en respectant des pauses d'une dizaine de secondes chaque fois que vous rencontrez des points de suspension dans le texte... Cela vous permettra ainsi de recevoir les sensations de ce qui est dit dans votre corps et d'en retirer tous les bénéfices... Pour enregistrer ce texte, vous vous installerez confortablement, de préférence dans un endroit calme et vous ferez en sorte de ne pas être dérangé(e)... Vous débrancherez le téléphone et vous penserez à respirer... Maintenant c'est à vous...
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Posté : 16-12-2016 10:22
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